Iz perspektive druge decenije 21. veka, devedesete godine izgledaju kao miran život pun spokoja. Danas nam saobraćaj, klimatske promene i elektromagnetna zagačenost ugrožavaju zdravlje i blagostanje. Umesto da se viđamo s prijateljima, sate provodimo kuckajući po elektronskim uređajima.
Dobra je vest što mnogo toga možemo sami za sebe da uradimo. Treba samo na efikasan način da iskoristimo alate koje imamo kako bismo se izborili sa svakodnevnim stresom.
U ovom kratkom vodiču upoznaćete se sa dvadeset lakih tehnika za oslobađanje od stresa za pet minuta ili manje, uključujući akupresuru, vežbe disanja, i pokazne slike. Ilustracije će vas uputiti na koji način možete primeniti konkretne, naučno-zasnovane tehnike u uobičajenim stresnim situacijama, i kako da ove tehnike efikasno koristite u svakodnevnom životu.
Prelistajte knjigu
